Notícies

L'alimentació del dia a dia és la clau, a més de l'entrenament, per assolir resultats en el cas d'estudiants iesportistes de rendiment que, a més, estan en etapa de creixement. Aquesta és una de les conclusions del taller pràctic impartit per la nutricionista Elena Piñeiro al Club Natació Banyoles aquest dijous 28 de setembre. Esportistes que formen part del programa ICDC i les seves famílies han pogut aprendre eines per gestionar la seva alimentació i també s'han tractat problemàtiques i trencat mites, ja que, segons Piñeiro, hi ha molt intrusisme professional i falta informació. La nutricionista també ha destacat que es important saber què estàs menjant, d'on prové l'aliment, però també com es cuina. Finalment, ha incidit en el fet que un equilibri alimentari pot donar a l'esportista una resistència i un rendiment i fer-lo arribar a la seva capacitat màxima segons la genètica que tingui.

Aquest dijous 28 de setembre, la Sala de Socis del Club Natació Banyoles acollirà la xerrada 'Alimentació diària d'un esportista de rendiment', a càrrec d'Elena Piñeiro. Adreçada a esportistes de 14 a 18 anys i a les seves famílies, en aquesta sessió es donaran les claus per seguir bons hàbits i una dieta adequada. La xerrada tindrà lloc de 20:45 h a 22 h i és oberta a tothom.

El projecte ICDC, iniciat el 2016 i que té previst finalitzar el 2018, arriba a l'equador. I per celebrar-ho presenta un nou video promocional, en què s'hi expliquen els principals objectius del projecte i en què s'hi troben alguns dels participants del projecte -de diferents modalitats esportives- com a protagonistes. El podeu veure aquí.

Unes 120 persones van omplir la sala de socis del Club Natació Banyoles per seguir la jornada 'Alimentació, esports i ajudes ergogèniques per al rendiment de l'esportista', amb l'objectiu d'aclarir i transmetre el paper clau de l'alimentació i la nutrició en la pràctica esportiva des d'un punt de vista interdisciplinari, especialment en esports de resistència. El Dr. Jordi Sitjà va iniciar la xerrada parlant sobre el paper de la nutrició al llarg de l’història i des d’una part més mèdica, argumentant el paper fonamental del nutricionista en l’estructuració de les dietes i que aquestes tinguin una fonamentació científica. També va afegir ,sobre les ajudes ergogèniques que hi ha el mercat, que "algunes no tenen cap efecte sobre el rendiment. L'entrenador i especialista de Tribiketrainer Josep Codinach va incidir sobre la importància del pes en el rendiment, sobretot des d'un apartat de l'entrenament per potència en què és important controlar la relació del pes amb la potència generada. Segons ell, el paper del nutricionista és regular aquest pes. També es va parlar de com pautar diferents tipus de competició de resistència en funció dels productes que hi ha el mercat (gels, barretes...). La nutricionista Elena Piñeiro va aclarir diferents aspectes de la nutrició humana, sempre des de fonts contrastades i sense voler “inventar” res de nou, tractant sobretot de problemes actuals amb la nutrició de l’esportista de resistència: l'obsessió amb el pes ideal, la necessitat o no de menjar segons quin tipus de principis immediats, i quins percentatges d’aquests principis immediats s’han de menjar abans, durant i després d’una competició. La sessió estava organitzada per la Càtedra d'Esport i Educació Física – Centre d'Estudis Olímpics UdG i el Club Natació Banyoles, amb la col·laboració de l'Ajuntament de Banyoles, la Diputació de Girona i l'empresa Tribiketrainer.